潮湿炎热天气下的头皮保护指南

夏季头皮问题开始

烈日当空，高温和紫外线会削弱头皮的天然防御机制。再加上湿度升高，汗水和水分混合在一起，为头皮酵母菌的过度繁殖创造了理想的环境。

这就是为什么许多人只在春夏两季才会出现头皮瘙痒的原因。这个季节，尤其是在换季时期，激素分泌往往会增加，使脂溢性皮炎、油性头皮屑和头皮异味等症状更加严重。

🌡️ 春夏头皮护理方案

1. 两步洗发法

油性头皮很难一次洗干净。第一次洗发（预洗）：将洗发皂直接涂抹在头皮上，充分揉搓。均匀按摩头皮（由于油脂原因，可能不会产生太多泡沫；加少量水有助于产生少量泡沫）。轻轻冲洗干净。
第二次洗发（深度清洁）：只需使用第一次洗发时一半的洗发皂用量。这次，泡沫会更加丰富细腻。停留约1分钟后，冲洗干净。务必使用温水，即使在炎热的天气也要如此。冷水可能无法有效溶解堆积的油脂。

2. 每天洗两次头（早晚各一次）

你感觉到了晚上头皮会变得湿冷，并且开始散发异味吗？

缩短洗头间隔。早上洗一次头，下班回家后再洗一次。这样可以确保你不用担心午餐时间在电梯里或通勤途中在地铁上有人站在你身后。

你可能会问：“洗头次数越多，油脂分泌岂不是越多吗？” 绝对不是。正是这种误解导致“无洗发水”潮流迅速消退。

立即使用“Day Ruutin 清凉头皮固体洗发水”管理油性头皮