湿気と暑さに負けない頭皮サバイバルガイド

夏の頭皮トラブルの始まり

灼熱の太陽が照りつけると、高温と紫外線が頭皮の自然な防御機構に悪影響を及ぼします。さらに湿度が上昇すると、汗と水分が混ざり合い、頭皮の真菌が必要以上に増殖する絶好の環境が生まれます。

そのため、多くの人が春と夏にだけ頭皮のかゆみに悩まされるのです。特に季節の変わり目はホルモン分泌が活発になり、脂漏性皮膚炎、脂性フケ、頭皮の臭いなどの症状が悪化しやすくなります。

🌡️ 夏春（SS）シーズンの頭皮ソリューション

1. 2ステップシャンプー法

脂っぽい頭皮は、一度の洗髪で完全に洗浄するのは難しいです。1回目の洗髪（プレクレンジング）：シャンプーバーを頭皮に直接よくすり込みます。頭皮をマッサージするように優しく洗います（オイル分が多いため泡立ちが弱い場合がありますが、少量の水を加えると軽い泡立ちになります）。軽くすすいでください。
2回目の洗髪（ディープクレンジング）：1回目の洗髪で使用したシャンプーバーの半分の量だけつけます。今回は、濃厚で豊かな泡が立ちます。約1分間置いてから、きれいに洗い流してください。暑い日でも、ぬるま湯を使うことが重要です。冷水では蓄積した皮脂を効果的に溶かすことができない場合があります。

2. 1日2回（朝と夜）シャンプーをする

夕方になると頭皮が湿っぽくなり、臭くなり始めると感じますか?

シャンプーの間隔を短くしましょう。朝シャンプーをして、仕事から帰宅後にもう一度シャンプーしましょう。こうすることで、昼休みのエレベーターや通勤時の地下鉄で後ろに立っている人を気にする必要がなくなります。

「洗髪回数が増えると皮脂の分泌量が増えるのでは？」と疑問に思う方もいるかもしれません。決してそんなことはありません。この誤解こそが、「ノープー」ブームが急速に廃れてしまった理由です。

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